妊娠中の女性にとってもっとも頭を悩ませる問題の一つが、体重をどう管理していくかではないでしょうか。
妊娠するとホルモンバランスの変化により、妊婦さんの体は一変します。
食べものの好みがガラリと変わったり、食欲が旺盛になって止まらず必要以上に太ってしまうことも。
その結果、お医者さまからもうこれ以上太らないよう注意を受けることもあるでしょう。
「妊娠中でも太りたくない！」「太ったとしてもすぐに戻したい！」
気持ちはよく分かりますが、いつもと同じ感覚でダイエットをするのは良くありません。
妊娠・授乳期は赤ちゃんに充分な栄養を送り届ける必要がありますので、ムリな食事制限はNGですし激しい運動もできません。
この時期のダイエットは、普段とはまったく違う考え方で行う必要があるのです。
1日不足分の野菜＆果物が補えるすっきりレッドスムージー
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